<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[MBSR-Akademie, Andreas Dalberg]]></title><description><![CDATA[MBSR-Akademie]]></description><link>https://andreasdalberg.wixsite.com/akademie/achtsamkeitsblog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 25 Jun 2026 05:37:35 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://andreasdalberg.wixsite.com/akademie/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Erste Hilfe bei Stress III: Das Körpergewahrsein]]></title><description><![CDATA[Die dritte Achtsamkeitsübung, die bei Stress sofort hilft: das Körpergewahrsein. Drei Achtsamkeitsübungen helfen in stressigen...]]></description><link>https://andreasdalberg.wixsite.com/akademie/post/erste-hilfe-bei-stress-k%C3%B6rpergewahrsein</link><guid isPermaLink="false">65f7f4396fe6bfb9f86d8190</guid><category><![CDATA[Erste Hilfe bei Stress]]></category><pubDate>Mon, 18 Mar 2024 08:10:52 GMT</pubDate><dc:creator>Andreas Dalberg</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Erste Hilfe bei Stress II: Der Atemfokus]]></title><description><![CDATA[Erst die 426er-Bauchatmung durchführen, danach in den stabilen Atemfokus übergehen. Der erste Schritt in Situationen, in denen der Stress...]]></description><link>https://andreasdalberg.wixsite.com/akademie/post/erste-hilfe-bei-stress-der-atemfokus</link><guid isPermaLink="false">65f7e9fdaa880f0fa4fd0184</guid><category><![CDATA[Erste Hilfe bei Stress]]></category><category><![CDATA[Atem]]></category><pubDate>Mon, 18 Mar 2024 08:10:22 GMT</pubDate><dc:creator>Andreas Dalberg</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Erste Hilfe bei Stress I: Die 426er-Bauchatmung]]></title><description><![CDATA[In Stress-Situationen ist die 426er-Bauchatmung besonders hilfreich. Sie ist eine Notfallübung, die sich auch für Laien in jeder...]]></description><link>https://andreasdalberg.wixsite.com/akademie/post/erste-hilfe-bei-stress-die-426er-bauchatmung</link><guid isPermaLink="false">65f7de9b2e7e3e191be277bf</guid><category><![CDATA[Erste Hilfe bei Stress]]></category><category><![CDATA[Atem]]></category><pubDate>Mon, 18 Mar 2024 06:45:25 GMT</pubDate><dc:creator>Andreas Dalberg</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Stressabbau beginnt beim Atem ]]></title><description><![CDATA[Der Atem bietet uns einfache, aber sehr wirksame Möglichkeiten, um Stress abzubauen. Denn er beeinflusst das zentrale Nervensystem und...]]></description><link>https://andreasdalberg.wixsite.com/akademie/post/stressabbau</link><guid isPermaLink="false">653cb9bff315fd2a948d10cd</guid><category><![CDATA[Atem]]></category><pubDate>Tue, 20 Feb 2024 08:35:42 GMT</pubDate><dc:creator>Andreas Dalberg</dc:creator></item></channel></rss>